Benediktushof Holzkirchen

Qigong im
Benediktushof Holzkirchen
Zentrum für Meditation und Achtsamkeit

 

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Seminar 3-tägig
Wudang – Qigong &
 Chan Mi Gong
Die 10 Meditationen vom Berge Wu Dang

Die Übungsreihe der „10 Meditationen vom Berge Wu Dang“ stammt aus dem Taoistenkloster
auf dem Wu-Tai-Berg in Südchina.
In diesen Übungen widmen wir uns besonders den oberen Dantians:
der Öffnung des Herzens und des Dritten Auges.
Dabei wird Qi vom Steissbein bis zum Atlas sanft „hinauf gerollt und gedreht“,
um sich mit dem kosmischen Qi zu verbinden.

Es heisst, dass sich die Übungen wohltuend auf die Augen und die Sehkraft auswirken können. 

Um die Wirbelsäule darauf einzustimmen und ihre Durchlässigkeit zu erhöhen,
erlernen wir Übungen aus dem Chan Mi Gong, das auch als „Wirbelsäulen-Qigong“ bezeichnet wird.
Fließende Bewegungen der Wirbelsäule, 
wellen, schlängeln, pendeln und drehen im Zustand
tiefer Entspannung, 
lösen Anspannungen und entwinden Blockierungen.

Für Menschen mit starkem Bluthochdruck und akuten Rückenschmerzen sind die Übungen nicht geeignet.

Seminar-Inhalt:
10 Meditationen vom Berge Wu Dang, Chan Mi Gong Basis-Übungen, Daoistische Meditation 

 

1. Termin:     Fr, den 31.5.19, 18 Uhr – So, den 2.6.19, 13 Uhr
2. Termin:     So, den 10.11.19, 18 Uhr – Di, den 12.11.19, 13 Uhr
Ort:                Benediktushof Holzkirchen
Kosten:          220.-€ inkl. Verpflegung, zzgl. Übernachtung
Adresse:        Klosterstr. 10, 97292 Holzkirchen bei Würzburg

Anmeldung/Infos 1.TerminBenediktushof hier

Anmeldung/Infos 2.Termin: Benediktushof hier

 

 

Wer krank ist, stimmt nicht mehr mit dem Universum überein.
Er kann aber die Harmonie wieder finden und gesund werden,
wenn er seine Bewegungen nach denen der Gestirne richtet.
                                        Aggipina von Nettesheim zu Beginn des 16. Jh