Beschreibung
Qigong direkt zum Mitüben.
Diese Übungen reinigen die Meridiane für einen besseren Energie-Fluss.
Sie gleichen uns aus, zentrieren und stärken uns.
Und dabei sind sie ganz einfach zu erlernen!
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Inhalt:
- Die Reinigung des Körpers
- Der Qigong-Stand
- Das Qi wecken
- Den Qi-Ball drehen
- Das Qi dehnen und komprimieren
- Das Qi trennen und verbinden
- Der Große Kessel
- Das Feuer unter das Wasser bringen
- Sonne und Mond über dem Meer scheinen lassen
- Das Qi ausdehnen
- Die Synthese
- Verbindung mit dem Äußeren Qi
- Die Dankesübung