20 & 60 min Routine

20 & 60 min Routine

Nimm die Welt auf in deine Arme.
Nimmst du die Welt auf,
dann wird das Tao dich nicht verlassen.
Lao Tse

20/60 min Routine

zielgerichtet trifft ganzheitlich
für jede Gelegenheit: lange und kurze Übungseinheiten

Kurze und lange Übungseinheiten

20 und 60 minütige Übungseinheiten
Modernes Qigong trifft traditionelle Übungsreihen
Die 20 minütigen Einheiten sind themenorientiert, wie z.B.
Qigong bei Stress, Qigong für das Herz, Qigong für Entspannung usw.

In den 60-minütigen Einheiten wechseln sich die Übungsreihen ab.

Das macht das Qigong Üben interessant und abwechslungsreich.
Ausserdem lassen sie sich optimal in Deinen Tagesablauf integrieren.

Zusammenstellung

  Klopf-Übungen, die die Meridiane stimulieren

♥  Akupressur spezieller Energiepunkte

♥  Qigong Übungsreihen

♥  Gesichtsmassage

 

 

Du erlernst kleine effektive Übungen, die Anspannung lösen,
Dich zur Ruhe bringen und Dir neue Kraft und Vitalität geben.

Rhythmus

Jeden Montag und Donnerstag erhältst Du Deinen Zugangslink.
Das Übungsvideo ist dann jeweils bis am darauffolgenden Montag um 10 Uhr freigeschaltet.
Du kannst die Übungseinheiten in dieser Zeit beliebig oft wiederholen und vertiefen.
Mo: 20 min Routine
Do: 60 min Routine

Videos

Professionelle Video- und Tonqualität mit sprachlicher Anleitung.
Gedreht an wechselnden Orten in der Natur Griechenlands.

 

Zeitraum:
4 Wochen

 

Kosten:
36€

 

Rhythmus:
2 Kurse / Woche