60 min Routine

60 min Routine

Innerer Frieden kommt leise und langsam.
 Unbekannter Verfasser

60 min Routine

intensives und vertieftes Üben
mit wechselnden Übungsreihen

Lange Übungseinheiten

55 – 65 minütige Übungseinheiten lassen uns tief ins Qigong einsinken
Wir nehmen uns Zeit, um uns uns selbst zuzuwenden.
Das bringt uns tiefe Entspannung, Erholung und Erneuerung.

Die Übungsreihen wechseln sich ab.
Du hast die Möglichkeit zu wählen, wie intensiv Du Qigong praktizieren möchtest:

Light → 1 Kurs / Woche
Medium → 2 Kurse / Woche
Intense → 3 Kurse / Woche

Zusammenstellung

  Klopf-Übungen, die die Meridiane stimulieren

♥  Akupressur spezieller Energiepunkte

♥  Qigong Übungsreihen

♥  kurze Meditation

♥  Gesichtsmassage

Du erlernst ganze Übungsreihen, die Dich zur Ruhe bringen,
ausgleichen und Dir neue Kraft und Vitalität geben.

Inhalt / Rhythmus

Light

Inhalt:
Dantian-Übungen
8 Brokate Übungen

 

Rhythmus:
Jeden Montag erhältst Du Deinen Zugangslink.
Das Übungsvideo ist dann jeweils bis am darauffolgenden Montag um 10 Uhr freigeschaltet.
Du kannst die Übungseinheiten in dieser Zeit beliebig oft wiederholen und vertiefen.

Medium

Inhalt:
Dantian-Übungen
8 Brokate Übungen
5 Organe Übungen

 

Rhythmus:
Jeden Montag und Donnerstag erhältst Du Deinen Zugangslink.
Das Übungsvideo ist dann jeweils bis am darauffolgenden Montag um 10 Uhr freigeschaltet.
Du kannst die Übungseinheiten in dieser Zeit beliebig oft wiederholen und vertiefen.

Intense

Inhalt:
Dantian-Übungen
8 Brokate Übungen
5 Organe Übungen
10 Meditationen vom Berge Wudang
Hui Chun Gong

 

Rhythmus:
Jeden Montag, Dienstag und Donnerstag erhältst Du Deinen Zugangslink.
Das Übungsvideo ist dann jeweils bis am darauffolgenden Montag um 10 Uhr freigeschaltet.
Du kannst die Übungseinheiten in dieser Zeit beliebig oft wiederholen und vertiefen.

 

Light:
4 Wochen
32€

 

Medium:
4 Wochen
38€

 

Intense:
4 Wochen
48€

Videos

Professionelle Video- und Tonqualität mit sprachlicher Anleitung.
Gedreht an wechselnden Orten in der Natur Griechenlands.