60 min Routine

60 min Routine

1, 2 oder 3 Kurse pro Woche: Mo-Mo, 4 Wochen, 32 € / 38 € / 48 €

Die 60 min Routine – eine Kombination der Übungsreihen

Für den vollen Qigong-Genuß!

In diesem Kurs wechseln sich die Übungsreihen ab, sodass es abwechslungsreich ist
und Du dennoch mit der Zeit mehr und mehr vertiefen kannst.

Die Langversion hat immer kleine Vorübungen, eine Haupt-Übungsreihe, einen meditativen Teil und eine Gesichtsmassage.
Du lernst ganze Übungsabläufe, die Anspannung lösen, Dich zur Ruhe bringen, Dir neue Kraft und Vitalität geben.

Hier kannst Du selbst entscheiden, wie intensiv Du üben möchtest: 1, 2 oder 3 Kurse die Woche.
Du bekommst je nach dem jeden Montag, Dienstag und Donnerstag um 17 Uhr einen Kurs zugeschickt,

der dann jeweils bis am Montag 10:00 Uhr freigeschaltet ist.
Du kannst die Übungseinheiten in dieser Zeit beliebig oft wiederholen und vertiefen.

Der Kurs 60 min Routine ist ideal für alle, die Qigong tief erspüren wollen.

Qigong Online Kurs Light

Light / 1 Video pro Woche

Qigong Online Kurs Medium

Medium / 2 Videos pro Woche

Qigong Online Kurs Intense

Intense / 3 Videos pro Woche

Kurs-Inhalt

Langvideos mit den Übungsreihen: Dantian-Übungen, 8 Brokate, 5-Organe.
Im Intense zusätzlich „Die 10 Meditationen vom Berge Wudang“, Hui Chun Gong und Chan Mi Gong.

Sie beinhalten eine spezielle Zusammenstellung von
Klopf-Übungen, Qigong-Übungsreihen, Akkupressur und kleinen Massagen.

Kurs-Beschreibung:

Die Kurse sind in sehr guter Video- und Tonqualität gedreht und werden sprachlich angeleitet.
Wir üben immer an verschiedenen wunderschönen Orten in der unberührten Natur Griechenlands.

60 min Routine (Kombination)