Qigong im Benediktushof

Qigong im Benediktushof

Geh zurück zur Quelle und finde die Stille.
Das ist der Weg der Natur.
Lao Tse

Qigong & Chan Mi Gong im Benediktushof

Fr, 22.10. – So, 24.10.21

Der Benediktushof

Der Benediktushof bei Würzburg ist ein Ort der Einkehr und Stille.
Er ist ein Zentrum für Meditation und Achtsamkeit, für spirituelle Traditionen
des Ostens und Westens.
Seit seinem Bestehen entwickelte sich das Zentrum zu einem der bekanntesten
und größten dieser Art in Europa.

Innere Reinigung und Erholung

Seminarinhalt

Qigong: Die 10 Meditationen vom Berge Wudang
Die Übungsreihe der „10 Meditationen vom Berge Wu Dang“ stammt aus dem Taoistenkloster
auf dem Wu-Tai-Berg in Südchina.
In diesen Übungen widmen wir uns besonders den oberen Dantians:
der Öffnung des Herzens und des Dritten Auges.
Dabei wird Qi vom Steissbein bis zum Atlas sanft „hinauf gerollt und gedreht“,
um sich mit dem kosmischen Qi zu verbinden.
Es heisst, dass sich die Übungen wohltuend auf die Augen und die Sehkraft auswirken können. 

Chan Mi Gong: Die 4 Basisübungen
Um die Wirbelsäule darauf einzustimmen und ihre Durchlässigkeit zu erhöhen,
erlernen wir Übungen aus dem Chan Mi Gong, das auch als „Wirbelsäulen-Qigong“ bezeichnet wird.
Fließende Bewegungen der Wirbelsäule, 
wellen, schlängeln, pendeln und drehen im Zustand
tiefer Entspannung, 
lösen Anspannungen und entwinden Blockierungen.


Für Menschen mit starkem Bluthochdruck und akuten Rückenschmerzen sind die Übungen nicht geeignet.

Ein Ort der Stille und Einkehr mit intensiver Qigong Praxis.

An diesem kraftvollen Ort gehen wir tief in die Qigong & Chan Mi Gong Praxis. 
Dieses dreitägige Seminar bietet Dir innere Reinigung und Erholung.
Die Übungen öffnen Deinen Geist und entspannen den ganzen Körper.
So wirst Du ruhig, geklärt und ausgeglichen nach Hause zurückkehren.

Termin 2021

Termin:
Fr, den 22.10.21, 18 Uhr bis So, den 24.10.21, 13 Uhr

Kosten:
180.-€, zzgl. Verpflegung und Übernachtung

Termine 2022

Termin:
Di, den 19.04.22, 18 Uhr bis Do, den 21.4.22, 13 Uhr

Kosten:
180.-€, zzgl. Verpflegung und Übernachtung

Termin:
Fr, den 9.12.22, 18 Uhr bis So, den 11.12.22, 13 Uhr

Kosten:
180.-€, zzgl. Verpflegung und Übernachtung

Ruhe & Achtsamkeit im Benediktushof

Auf dem schönen großzügigen Seminargelände des Benediktushof, wie auch bei den Mahlzeiten,
wird geschwiegen. Dies läßt uns bei uns ankommen.
Was im ersten Moment befremdlich ist, wird von den Meisten bald als sehr angenehm empfunden.
Die Ruhe ist das, was uns mehr und mehr in unserer Gesellschaft abhanden gekommen ist.
Wir spüren, wie wohltuend es ist, einfach mit sich und anderen Menschen still und achtsam zu sein.

Während des Unterrichts allerdings wird gesprochen und man kann sich zur Genüge austauschen. 

Der Ort

Seminarzentrum
Benediktushof Holzkirchen
Zentrum für Meditation und Achtsamkeit

Adresse:
Klosterstr. 10
97292 Holzkirchen bei Würzburg