„Es ist das Wichtigste, was wir im Leben lernen können:
Das eigene Wesen zu finden und ihm treu zu bleiben.
Einzig zu diesem Zweck sind wir gemacht, und keine andere Aufgabe ist wichtiger,
als herauszufinden, welcher Reichtum in uns liegt.
Erst dann wird unser Herz ganz, erst dann wird unsere Seele weit,
erst dann wird unser Denken stark.“
Eugen Drewermann
Qigong Übungen Überblick
Warum gibt es so viele verschiedene Qigong Übungen?
Die Übungen des Qigong sind über viele Hunderte von Jahren entstanden.
Sie wurden seither weitergegeben und stetig weiterentwickelt.
Selbst heutzutage entstehen immer neue Übungen!
Um sich einen Überblick über die Qigong Übungen zu verschaffen ist es gut, etwas grundsätzlich zu verstehen:
die traditionelle und die moderne Sichtweise
Die traditionelle Auffassung
Entscheidend ist eine Harmonisierung des Körper-Geist-Seele-Systems
und eine Verbindung zu den äußeren Qi-Quellen.
Wenn wir Eins sind mit dem Ganzen und die Energie frei in uns fließt, lösen sich alle Disharmonien –
und liegt die Ursache für Krankheit.
Die moderne Sichtweise
Die neueren Übungen wirken gezielter auf spezielle Bedürfnisse (z.B. Streßabbau, Entspannung, spezielle Krankheiten),
bzw. fokussieren auf Körperbereiche, wie z.B. die Organe, Gelenke usw.
Der moderne Mensch möchte schnelle Ergebnisse und die Übungen sollen schnell und gezielt wirken.
Die Kraft der Mitte
Alle Übungsreihen, die ich anbiete sind alte Übungen, mit Ausnahme der Organ-Übungen,
die in den 80ger Jahren entstanden sind.
Ich bin überzeugt, dass die Stärkung des Ganzen und damit die Unterstützung der Selbstheilungskraft
das beste Mittel ist, einer Krankheit, bzw. Disharmonie zu begegnen.
Sowohl auf körperlicher, wie auch auf seelischer Ebene.
Dantian Übungen 
2. Brokat-Übung 
5 Organe 
Hui Chun Gong 
10 Meditationen 
Chan Mi Gong
Die Qigong Übungen im Überblick
Die Dantian-Übungen
9-teilige Übungsreihe
Das Qi der Erde und des Kosmos sammeln
und in den drei Energiezentren (Dantians) speichern.
Harmonisieren von Kopf, Bauch und Herz und sich wieder
als ein Teil des Großen Ganzen wahrnehmen.
Spürbares ausgleichen von Yin und Yang.
Die 8 Brokate
8-teilige Übungsreihe
Die 8 Brokate werden auch die 8 edlen Übungen genannt.
Es ist die bekannteste und meist geübteste Übungsreihe.
Wir stehen als Mensch zwischen Himmel und Erde
und tauschen uns mit ihren Kräften aus.
Sie wirken stärkend und harmonisierend zugleich.
Die 5 Organe Übungen
5-teilige Übungsreihe
Stärkend und Harmonisierend für die Yin-Organe
Lunge, Nieren, Leber, Herz und Milz/Pankreas.
Dies hat eine ebenso wohltuende Wirkung auf alle anderen
Organe und Sinnesorgane.
Die Übungen wirken emotional ausgleichend
und fördern unsere positiven Eigenschaften.
Hui Chun Gong
11-teilige Übungsreihe
Die Übungen werden auch die Verjüngenden Übungen der Chinesischen Kaiser,
oder auch Übungen für ein langes Leben genannt.
Diese Reihe ist sehr bewegt und bietet sich als Aufbau auf eine der
grundlegenden Übungsreihen wie z.B. die Dantian-Übungen oder die 8 Brokate an
10 Meditationen vom Berge Wudang
10-teilige Übungsreihe
Öffnen der oberen Zentren, des Herzens und des Dritten Auges.
Verbindung mit dem kosmischen Qi und Vermehrung von Qi
in unserem Lichtspeicher (Dai Mai).
Öffnend und erdend zugleich.
Chan Mi Gong
Die 4 Basisübungen (4-teilig)
In den 4 Basisübungen erleben wir unsere Wirbelsäule auf eine ganz besondere Weise.
In einem tiefen Entspannungszustand wellen, pendeln und drehen wir die Wirbelsäule,
damit sie sich dann, in der freien Bewegung, selbst entwinden kann.
Die Welle – Yong Dong
Das Pendel – Bai Dong
Das Drehen – Niu Dong
Das Winden – Rudong